人気ブログランキング | 話題のタグを見る

生理痛をカイロで緩和

生理痛をカイロで緩和_c0164200_02165250.jpg
生理痛のときはとにかく体を冷やしてはいけません。
これは、生理痛の痛みが寒ければ寒いほど感じやすいことが理由です。

暖かい格好をしたり、カイロで腰やお腹を温めることによって痛みを緩和することはできます。寒さは自律神経を狂わせ、体のホルモンバランスを崩す原因になりやすいため、無理をして肌を露出するファッションや、冬に素足で外に出るような行為は生理痛だけでなく、女性の体に対して良いことではありません。

オシャレはほどほどに、体をいたわる季節に合った服装を心がけましょう。

三陰交(さんいんこう)
【婦人系に万能といわれるツボです。女性生殖器や泌尿器、体の冷えによる女性特有の症状に効果があります】
足首にある内くるぶしの骨から指4本分上から少し後ろ側のくぼみです。
押すとジーンとした痛みがある場所だと覚えておきましょう。

◇ツボの押し方
手で足をつかみ、親指で3~5秒押して休み、また押すという動きでツボを押します。
ツボを押すときに息を吐くとより効果的です。

中封(ちゅうほう)
【血液の流れを調整して、腰の痛みを予防するツボ】
足首にある内くるぶしの骨から2センチほど前寄りの場所です。
足首を内側に曲げるとくぼみができる部分です。

◇ツボの押し方
足首をつかんだ手の親指でツボを刺激します。3~5秒押して休み、また押すという動きでツボを押します。
ツボを押すときに息を吐くとより効果的です。
by seirifujyun | 2019-01-30 02:17 | 生理痛

生理不順の説明


by seirifujyun